Depresija
U našem društvu, čini se da više ljudi živi s depresijom nego ikad prije. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, procjenjuje se da 350 milijuna ljudi diljem svijeta pate od ove strahovito iscrpljujuće duševne bolesti.
Međutim, samo zato što vi ili netko koga znate pati od depresije, ne znači da morate proći kroz to sami ili se osjećati pogrešno shvaćeno. Gotovo svatko prolazi kroz depresiju u nekom dijelu svog života, čak i ako ne patite od nje kronično. Bez obzira koliko dugo se borite s bolesti ili koliko snažno ste patili od nje, molimo vas da nastavite čitati za malo inspiracije kako bi lakše prošli kroz dan.
Ovo je za svaku osobu koja je ikad bila u depresiji ...
Depresija boli – možemo ju osjećati kao najmračniji ponor, kao nevrijeme koje nikada ne završava, odnosno zatvor unutar našeg vlastitog uma. Nažalost, mnogi ljudi koji ne pate od nje ne mogu razumjeti osjećaje onih koji moraju živjeti s njom svaki dan. Mnogi samo razumiju bolesti i patnje koje vide neposredno pred svojim očima, ali depresija ne voli izazvati veliku scenu. U stvari, ona se skriva iza scene, jedino se pojavljujući iza zatvorenih vrata kad nitko drugi ne može vidjeti kolika je šteta s njene strane učinjena.
Ako patite od depresije, može vam se činiti kao da su dani dugi, a noći čak i duže. Želite pobjeći od svog uma, ali nemate pojma kako. Želite da vas netko čuje, razumije kako se osjećate, ali ne nalazite riječi da to izrazite ponekad. Želite pobjeći, ali ne znate kamo se okrenuti. Želite mnoge stvari, ali što je najvažnije, da onaj osjećaj potonuća u prsima nestane na neki način.
Ako trenutno patite ili ste patili od depresije u prošlosti, nemojte odustati. Netko tamo će čuti vašu bol i shvatiti vašu tugu, i može vam pomoći da se vratite na svoje noge. Samo nemojte ugasiti svjetla, jer onda nećete nikada dati sebi priliku da se oporavite. Možete se početi osjećati bolje opet, s vremenom, predanosti i posvećenosti. Ništa u životu ne dolazi lako, ali je prvi korak prema boljem osjećaju priznanje da vam je potrebna pomoć. Nije nam suđeno da sami prolazimo kroz život, stoga se nemojte osjećati da morate.
Depresija može učiniti da se osjećate kao da nikad više ne želite ustati iz kreveta, kao da samo želite utonuti u plahte i praviti se kao da vanjski svijet ne postoji. Ako se osjećate tako nekih dana – da ne želite ustati, samo zapamtite da ne morate. Ne morate se boriti sa svojim osjećajima svaki dan - ne zaboravite dati sebi pauzu ponekad. Vi ste samo čovjek, i zaslužili ste da budete iskreni sa svojim osjećajima i poštivate svoj unutarnji glas. Ovaj svijet ima nerealna očekivanja često, i nitko ne može živjeti savršeno. Ako želite provesti cijeli dan u krevetu i ne obraćati pozornost na vanjski svijet ponekad, onda to učinite. Učinite sve što vam je potrebno da se ponovo napunite, i ne osjećajte kajanje zbog toga.
Zaboravite na očekivanja drugih na sekundu i pogledajte osobu u ogledalu ispred vas. Depresija često postoji jer smo zaboravili našu vezu s našim pravim ja, na sebe ispod svih maski koje smo stavili na sebe svakog dana kako bi mogli živjeti na ovom svijetu. Zaboravili smo naše unutarnje dijete, osobu u svima nama koja žudi da se igra, da se zabavi, da se izražava autentično. Ne zaboravite na unutarnji glas - to je vapaj da ga se sjetite, da me odate počast, i slušate kad god se osjećate down u životu. Mi uzimamo ovaj život tako ozbiljno ponekad, ali često zaboravljamo da je sve samo igra ionako. Nemojte dopustiti da depresija pobijedi - iako može biti nemilosrdna, okrutna i teško čudovište za pobijediti, vi imate krajnju moć, a ne lažni glasovi unutar vašeg uma.
Depresija se često može prišuljati kada to najmanje očekujete, pa kad se to dogodi, iziđite van svog uma na sekundu. Um voli landrati beskrajno, često o istim stvarima o kojima smo mislili i jučer. Ne zaboravite odvojiti vrijeme daleko od glasova u glavi, da dišete, da se radujete jednostavno biti živ, osjećajima, doživjeti prirodu u svoj svojoj ljepoti, smijati s voljenima, mirisati cvijeće u svom vrtu. Ovaj život je čudo, a iako može biti i bojište u isto vrijeme, treba naučiti voljeti obje strane priče. Teškoće, tuga, bol, zbunjenost, ljubav, suosjećanje, nada, sve to.
Depresija se može činiti sveobuhvatna, usamljena i uplašena s vremena na vrijeme, ali samo zapamtite da se udaljite ponekad i pogledate širu sliku. Depresija nije tvoja cijela priča, ona je samo dio nje. Depresija nije vaš jedini identitet, pa ne gledajte na sebe kao da je to sve što vidite. Vi ste još u projekt u razvoju i hodajuće čudo, tako da ne mislite ništa manje o sebi!
